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[慢病养生] 中老年舞蹈:甩手舞、酒吧领舞、锅庄舞,对预防和治疗高血压、冠心病,效果明显!!

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发表于 2021-02-06 15:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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中老年舞蹈:甩手舞、酒吧领舞、锅庄舞,对预防和治疗高血压、冠心病,效果明显!!

甩手舞、酒吧领舞、锅庄舞,特色是甩手动作频繁,所以有利于血液流通,运动量较大,容易排汗,去脂作用明显。酒吧领舞甩手、摆手动作极多!

甩手、撩手、摆手动作非常多!有利于人体末端手部的血液流通,改善了全身血液循环。第二,运动量较大,减脂效果明显。

酒吧领舞,“也”对预防和治疗高血压、冠心病,效果明显!!

这不是以偏盖全,有个“作用效果明显”的问题!

当然,中老年人,要选择那些甩手舞、酒吧领舞里面速度较慢的舞蹈!!

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 楼主| 发表于 2021-02-06 23:03 | 显示全部楼层
“甩手动作”,很重要,功能独特,其他动作替代不了。由美国传播过来的“甩手舞”,与中国广场舞的甩手舞的甩手动作“不同”!!Waacking甩手舞、酒吧领舞、爵士舞的“甩手动作”,很重要,功能独特,其他动作替代不了!!
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 楼主| 发表于 2021-02-08 13:18 | 显示全部楼层

我,50多岁了,学习和练习Waacking甩手舞的理由:
1、Waacking甩手舞是全身舞蹈!很多舞蹈不是全身舞蹈:多数交谊舞不是全身舞蹈;不少民族舞蹈也不是全身舞蹈。拉丁舞好些。
2、Waacking甩手舞的作用和功效:“甩手动作”,很重要,功能独特:“甩手动作”有利于人体末端手部的血液流通,改善了全身血液循环!对预防和治疗高血压、冠心病等,效果明显!!
3、音乐好听现代:还是有些比较慢的适合中老年人跳的曲子。

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 楼主| 发表于 2021-02-10 19:33 | 显示全部楼层
我又发现了:土家族摆手舞预防和治疗高血压、冠心病,效果明显!!
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 楼主| 发表于 2021-02-11 01:34 | 显示全部楼层
有关舞蹈预防和治疗高血压、冠心病效果明显的视频,我主要放在了美拍(网络搜索不到,只有进入美拍后,使用美拍搜索)、优酷、好看视频、腾讯视频,帖子放在了美篇等。
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 楼主| 发表于 2021-02-15 22:46 | 显示全部楼层
舞蹈预防和治疗高血压病、冠心病!!:
高血压的个人频道 http://v.qq.com/s/videoplus/854083204  。
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