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[健身美容] 我的健康之路

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发表于 2020-11-17 23:17 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有一段时间不能发帖,把一些连续的养生日记类东西发在了贴吧,但是被莫名吞吃了,后来通过百度客服找回了帖子,但过了没几天居然连百度ID都被吃掉了,帖子更是吃的一干二净,想了想干脆就舍弃了贴吧。也有想过发在其他地方的,但总归是不习惯其他地方的版面风格,还有神神叨叨的那些人,虽然同样是养生,但我和他们总是感觉不是一类人,那还是发在CD这个冷门版面吧,毕竟这里的东西保存的更长。如果有幸能够给大家带来一些以前没见过的东西,增加一些奇怪的知识,也算是不枉这些年的心血了。
废话不多说了,开搞!
人道中年,身体走下坡路了,这几年大小毛病缠身,有时候就免不了疑神疑鬼的,以为自己身体不行了,今年下决心彻底检查一下,调理一下身体,去医院看病医生说的大多都是身体机能退化之类,几次检查下来大问题没有。
五脏六腑都很健康,就是有高血压,医生说没必要查病因,查了也白查,要减重吃药控制血压。

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CDer:001125256
发表于 2020-11-18 08:29 | 显示全部楼层
欢迎连载!支持原创!
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CDer:001184450
 楼主| 发表于 2020-11-18 09:45 超大游击队员 | 显示全部楼层
先聊聊太极拳吧,毕竟是太极拳吧混到11级的,也下过几年功夫,可惜写的几篇帖子都被吃掉了。
老家是武术之乡,青少年时期练过几年花拳绣腿,几年的打熬身体受益匪浅,虽然后来不健康的生活方式自己作出来很多毛病,但是身体的底子在当年是打下了,现在还能完整打一套长拳套路,去公园玩偶然有兴致还能翻几个跟头玩玩。
因为有了武术基本功底子,所以眼光就不一样了,看影视剧谁是摆姿势,谁花拳绣腿,谁是硬桥硬马,都能一眼看出来,就连谁适合不适合练拳也能看的出来。
其后接触的资料越来越多,对很多过去的武林逸事也越知越多,信息真假难辨,但太极拳毫无疑问是个浓墨重彩的一笔,对太极拳就有了兴趣。
初学太极拳是跟着陈家沟一个师傅,网上查了一下确有其人,就报名学了。因为有以前的武术底子,所以姿势动作方面做的还是不错的,又由于对哲学、道家思想的兴趣,对于太极拳的阴阳转圜、缠丝自认为算是理解的还是不错的。
但是有一个问题,几乎中断了对太极拳的学习,就是膝盖疼,右膝盖疼的无法忍受,甚至严重到腿在膝盖那里像断了一样,那种睡觉时右腿膝盖以下被斩断两节的感觉太真实了。而同时学习的其他人基本上都不疼,或者微疼,就我疼的厉害。
师傅说的练的不对,那么真是我练错了吗?我在网上读了很多陈氏太极拳伤膝盖的资料,原来是一个普遍性的问题,甚至传闻有陈家沟大佬的膝盖都废了。

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CDer:000918054
发表于 2020-11-18 11:55 | 显示全部楼层
保重身体!控制血压。
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CDer:000990067
发表于 2020-11-29 15:48 | 显示全部楼层

RE: 我的健康之路

清萍 发表于 2020-11-18 09:45
先聊聊太极拳吧,毕竟是太极拳吧混到11级的,也下过几年功夫,可惜写的几篇帖子都被吃掉了。
老家是武术之 ...

练武的是不是到老年了都各种关节病?看李连杰也是这样
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CDer:001123259
发表于 2020-11-30 11:06 超大游击队员 | 显示全部楼层
那还能练太极么?我现在才23,身体小毛病很多,想通过学太极改善身体健康,我能学太极么?
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CDer:001184450
 楼主| 发表于 2020-11-30 12:04 超大游击队员 | 显示全部楼层
k18740 发表于 2020-11-29 15:48
练武的是不是到老年了都各种关节病?看李连杰也是这样

练武就是高强度的肢体大幅度运动,一不小心就会伤害到关节,都不要等到老年,不过练武带来的收益也很大,保护得当的话还是很好的。
受伤一个是拉筋,拉断倒不至于,但是拉伤是常见的,拉筋没拉好的走路能看出来。
一个是关节损伤,我伤过两次,一次是绕树排打伤了右肘关节,后来也没有完全好,还有练侧空翻伤到了髋关节,疼了一段时间。
人体真的很脆弱。像成龙那样的伤是必然的,练习过程都能伤,更何况经常做很危险的动作。
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CDer:000601300
发表于 2020-12-03 23:57 超大游击队员 | 显示全部楼层
我44了,不抽烟不喝酒不打麻将,偏瘦,183身高70公斤,现在每周跑五公里,小时候包括青年时期身体都很一般,经常感冒鼻炎之类的,40岁去国外呆了一年,重拾了健身,国外太寂寞不去健身房会疯,这几年很少感冒,一年最多感冒一次,近12个月还没感冒过,平时会吃六味地黄丸和钙片,其他药和保健品都没吃过。乱写一通,以后再补充
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