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[其他] 红枣是个补身体的好东西,但这4类人不能多吃,吃了是“浪费”

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CDer:000417155
发表于 2020-05-06 22:48 | 显示全部楼层 |阅读模式

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红枣是个补身体的好东西,但这4类人不能多吃,吃了是“浪费”


很多人都爱吃红枣,新鲜红枣富含糖分、维生素C,以及少量矿物质和其他维生素等。干红枣由于水分减少,其糖浓度升高,所含热量也升高,同时,其维生素C的含量也会有所下降,但维生素A、β胡萝卜素含量则会上升。从中医的角度来看,红枣具有补气、提高免疫力的作用,特别是对于一些睡眠不好的人,多吃酸枣仁能起到一定作用。


红枣也属水果类食物,红枣中所含的维生素C、膳食纤维以及植物多糖等,本身具有抗氧化的效果,对降低血脂、改善肠功能和心血管、抗肿瘤、防衰老等能起到一定作用。同时红枣具有很强的滋补作用,能提高人体的免疫功能,增强抗病能力,同时还能保护肝脏,血液和补血等功效,是女性的滋养食品之一。


红枣被认为是补血的佳品,吃红枣有各种好,但也并不是百利而无一害的,所有东西都有两面性,红枣也不例外,有些人吃红枣可起到强壮身体的效果,但有些人吃红枣不但没有一点好处反而吃得越多就病得越严重。


湿热内盛者不宜吃红枣:痰湿偏盛的人平时常会有胃口不佳,胃痛,腹痛等的症状,情节严重者还会有面部浮肿等的症状,这个时候非常不适合吃大补类的枣。吃枣的话只会加重病情,反而会使情节更为恶化。


糖尿病患者不宜吃红枣:糖尿病人最需要忌口,特别是对于糖分比较高的食物,而红枣恰巧就是其中的一种。红枣含有极高的糖分,如果糖尿病人大量服用,则会导致血糖增加,严重的可能会危及生命。红枣属于血糖生成指数比较高的食物,多吃很容易造成血糖的波动,增加血糖升高程度。


腹部胀满者:如果是肠胃比较差的人服用红枣,不但不能分解红枣,反而会使粗纤维素堆积在人体的肠道内,难以排出体外。红枣对人体大有裨益,只要我们在食用时多注意一些小细节,就能一定能够提高我们的生活质量。


容易上火的人:枣属于温性食物,火气旺的人吃枣容易使得体内营养过剩,极易引发口腔溃疡等疾病。所以说火气旺的人不适合吃枣,而应吃些如丝瓜等的凉性食物。“补气血”是中医上的概念,补气血主要作用是补气,气推动人体血液运行。所以,经期吃大量红枣可能会导致经血量变大。

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CDer:001117360
发表于 2020-05-12 19:34 | 显示全部楼层
嗯,多吃枣子,好处多多。
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CDer:000816142
发表于 2020-05-29 08:45 超大游击队员 | 显示全部楼层
过去枣子到了夏天生虫,现在的枣子一个虫子也不生,敢吃不?
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