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不吃早餐会增加患糖尿病风险

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发表于 2018-12-28 20:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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据英国《每日邮报》2018年12月26日报道,德国研究显示,不吃早餐的人患2型糖尿病的风险会增加33%。一周四天不吃早餐的人,患糖尿病的风险比习惯吃早餐的人高出55%。专家认为,这是因为不吃早餐的人倾向于吃更多的零食。
德国糖尿病中心对约10万人进行了研究调查,探讨饮食对糖尿病的影响。研究负责人Sabrina Schlesinger博士说,全世界30%的人不吃早餐。通常,超重人群忽略早餐的可能性更大,因为他们错误地认为这样会减少热量的摄入。
这一研究发表在《营养学杂志》上。Schlesinger博士指出,忽略早餐的人白天会吃更多的零食,摄入更多卡路里。他们还可能在午餐时吃很多——这会导致葡萄糖和胰岛素达到峰值,对新陈代谢不利,并增加患2型糖尿病的风险。她强调说,早餐中全麦和谷类食物含量高,红肉和糖分含量低,可以避免患糖尿病。
糖尿病是英国患病人数增长最快的健康危机,20年间患病人数从190万增加到370万,翻了一番。这个问题主要是由肥胖引起的,英国肥胖率是欧洲第三高,三分之二的成年人和三分之一的儿童体重超重。大约90%的糖尿病患者患有2型糖尿病,这种糖尿病与生活方式和饮食有关。
英国糖尿病协会的Libby Dowling说,还需要进行更多的研究,才能发现不吃早餐和2型糖尿病之间的联系,但是他补充说,体重超重是导致患病的危险因素。
即使在繁忙的早晨,腾出时间吃早餐还是很重要。早餐的能量能维持到午餐时间,使人们远离含糖的小吃,它还有助于补充身体所需的各种营养。
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发表于 2019-1-2 10:58 超大游击队员 | 显示全部楼层
还容易得胆结石
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发表于 2019-1-22 14:15 | 显示全部楼层
“忽略早餐的人白天会吃更多的零食”

这两者之间好像没有什么必然联系啊
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 楼主| 发表于 2019-1-22 14:32 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

joytony 发表于 2019-1-22 14:15
“忽略早餐的人白天会吃更多的零食”

这两者之间好像没有什么必然联系啊

当然有  营养热量不够  中午要么吃的更多 要么上午 下午就会吃零食
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发表于 2019-1-24 12:37 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

bjnr 发表于 2019-1-22 14:32
当然有  营养热量不够  中午要么吃的更多 要么上午 下午就会吃零食

我十几年没吃早餐了,偶尔吃,中午也并不会少吃,也从不吃零食
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 楼主| 发表于 2019-1-24 19:43 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

joytony 发表于 2019-1-24 12:37
我十几年没吃早餐了,偶尔吃,中午也并不会少吃,也从不吃零食

大多数都是中午  晚上多吃

这个时候 就看谁的饮食习惯好  能健身 了
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发表于 2019-2-7 23:49 | 显示全部楼层
我也很少吃早餐,午餐晚餐也吃得不多,中午也从不睡觉,没觉得有什么不妥的。
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 楼主| 发表于 2019-2-8 02:49 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

陆公子 发表于 2019-2-7 23:49
我也很少吃早餐,午餐晚餐也吃得不多,中午也从不睡觉,没觉得有什么不妥的。

别着急 50-55以后 集中来找你
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发表于 2019-2-8 03:13 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

bjnr 发表于 2019-2-8 02:49
别着急 50-55以后 集中来找你

专家认为,这是因为不吃早餐的人倾向于吃更多的零食
Schlesinger博士指出,忽略早餐的人白天会吃更多的零食,摄入更多卡路里。他们还可能在午餐时吃很多
这两个前提条件对我来说都不存在。
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发表于 2019-2-8 03:20 | 显示全部楼层
有种说法,说人的一生中,摄入的总热量是一个定量,每天摄入的热量越多,寿命就越短。
换种说法:人的一生总财富假设是100万元,只要把钱花完,人就完蛋了。每年花1万可以活100年,每年花2万的话,只可以活50年。
这当然是扯淡,但隐约有些道理。
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 楼主| 发表于 2019-2-8 21:24 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

陆公子 发表于 2019-2-8 03:20
有种说法,说人的一生中,摄入的总热量是一个定量,每天摄入的热量越多,寿命就越短。
换种说法:人的一生 ...

摄入热量过多  并不存在提前透支这种伪科学
没有摄入热量  哪来的透支呢

热量摄入过高  会带来身体其他方面的不良作用  比如脂肪堆积 血脂升高  血压不正常
呼吸不畅  心脏压力大 等等

从而影响身体健康
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发表于 2019-2-9 00:25 | 显示全部楼层

RE: 不吃早餐会增加患糖尿病风险

本帖最后由 陆公子 于 2019-2-9 00:26 编辑
bjnr 发表于 2019-2-8 21:24
摄入热量过多  并不存在提前透支这种伪科学
没有摄入热量  哪来的透支呢


吃得多,死得快!
https://www.sohu.com/a/258889876_173472
http://www.sohu.com/a/257935514_349026
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发表于 2019-4-8 22:49 超大游击队员 | 显示全部楼层
确实是的,我表姐做某运动品牌代理每天要管理几个店不能正常吃饭,四五年的时间就得了糖尿病,最严重时一天三次胰岛素。现在把姑娘培养出来每天轻松了很多吃饭规律了又每天遛狗锻炼身体,好了很多一天一针就能维持。
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