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[慢病养生] 女人月经量少,还早衰?多吃“天然雌激素”,补血益气,增加经量

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发表于 2018-12-23 20:21 | 显示全部楼层 |阅读模式

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美食大攻略

女人月经量少,还早衰?多吃“天然雌激素”,补血益气,增加经量

女人一旦到了一定的年纪,身体上自然而然的就会发生一些变化,这样的变化是我们没有办法预料到的。就像是一些女性因为年纪变大,生理期也会跟年轻时候不同,不光是月经量变得很不稳定,还可能有早衰的状况发生。面对这样的情况,很大一部分原因就是我们女性身体中的“天然雌激素”变少了,可不要小看雌激素对于我们身体产生的影响,没有了雌激素的帮助我们的肤质就会变得暗沉无光泽,而且还会产生内分泌失调的状况,从而造成我们女人的月经量变少。如果有这样的经量变少,还早衰的情况,我们平时就可以多吃一些“天然的雌激素”,不仅可以补血益气,还能增加经量哦!

1.亚麻籽



亚麻籽虽然不常见,但是很多的食用油中都是有这样的成分。它的营养价值却不容小觑。亚麻籽中含有丰富的雌激素以及脂肪酸,平常多吃还可以延缓我们肌肤的衰老问题,像是女性朋友到了一定的岁数出现绝经的预兆,吃一些亚麻籽就可以帮助我们改善内分泌紊乱的问题还能够让我们女性的肌肤变得更加光滑有弹性哦!

2.黑芝麻



要说到帮助女性预防早衰,那我们就不得不提到黑芝麻的作用了!黑芝麻中含有大量的维生素E,只要是有关于美容养颜,保护子宫的问题,那就是少不了维生素E的存在,它还是一种很强的抗氧化剂,可以帮助我们女性保护子宫和卵巢,让我们的经期更加的稳定。如果有出现经期较短量少甚至是加速衰老的情况,我们就不妨多吃一些黑芝麻,让我们的身体更加健康,能补充大量的天然雌激素,让子宫更年轻。

3.雪蛤



雪蛤可以说是食物界中一种天然的“雌激素”了,它对于调整女性体内的雌激素有着很好的促进作用,像是我们的女性肾脏或是子宫出现问题的时候,一般都会出现阴虚还是手脚冰凉的情况,这时候多吃一些雪蛤就会起到作用。雪蛤中的营养成分可以帮助我们的女性自动产生雌激素,改善我们子宫的内部情况,排出毒素,抑制早衰问题的发生。而且雪蛤在做法上也非常的简单,我们可以搭配木瓜来吃,或者是跟枸杞炖汤都是不错的选择!

总而言之,我们女性的经量少,还出现早衰的症状,就可以多吃一些“天然雌激素”来调理,不仅可以补血益气,还能增加经量。






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