请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

超级大本营军事论坛

 找回密码
 加入超大军事

QQ登录

只需一步,快速开始

查看: 316|回复: 3
收起左侧

[慢病养生] 心脏骤停前的四个信号, 常吃6种食物, 助你保护心脏

[复制链接]
发表于 2018-12-4 00:03 | 显示全部楼层 |阅读模式

更多精彩专业军事内容,期待你的加入!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入超大军事

x
随着时代的进步,经济的发达,越来越多的人都死于一种恶魔般的疾病——心脏猝死。随着现代科技带来的便利,我们不用再像古人一样日出而起日落而息,我们可以在深夜造出一个“白昼”,我们工作的时间从“日出到日落”到现在的不分昼夜;无数个让你拼命的理由,让你忽略了自己也需要休息,你忘掉了自己最需要的是健康,当心跳在一瞬间戛然而止,当生命在一点点地流逝时,一切都晚了。

心脏猝死前的4大征兆,你一定要注意了!

1.胸闷、胸痛:如出现突发的胸闷、胸痛且不能缓解,或症状虽不持久,但发作频繁,要高度警惕心肌梗死的可能。如胸闷、胸痛伴有大汗、恶心、呕吐甚至濒死感,或合并咽部不适、紧缩感等,更是发生心梗的预警,最好停止活动,就地休息。



2.眼前发黑或一过性意识丧失:如果感到眼前发黑或出现短暂的意识丧失,特别是过去有冠心病、心肌病等器质性心脏病的患者,一定要及时就医,因为这类症状极有可能说明心脏发生了恶性心律失常。

3.无诱因的出汗、恶心、呕吐及胃部不适:心脏失灵并不总会引起胸部不适,有时即使无胸闷、胸痛,单纯出现出汗、恶心、呕吐、胃部不适等,也有可能是心脏性猝死前的不典型信号,可就医行进一步检查,排除器质性疾病。



4.不明原因的心悸、气促或乏力:既往没有器质性心脏病的人,如果出现了不可解释的心悸、气促、乏力等,也不能置之不理。如果在合并呼吸道或消化道感染后出现,不排除合并心肌炎的可能;如果上述症状出现在近期过度劳累、大量吸烟后,更应警惕,要及时上医院查心电图、心肌损伤标记物或心脏彩超等。



如果你的心脏发出了这四个信号,那么你一定要注意了,要及时上医院就行就医。平时在家里也可以吃一吃这几种食物,例如:核桃、大麦茶、香蕉等预防心脏猝死的突发。下面就由小编带你们来看看这些食物吧?




https://toutiao.china.com/jksy/gundong/13000138/20181203/34576479.html?newsbaidu
最具影响力军事论坛-超级大本营军事论坛欢迎你!超然物外,有容乃大。
 楼主| 发表于 2018-12-4 00:05 | 显示全部楼层


食物中的多不饱和脂肪酸有很多种,功能各异。多数不饱和脂肪酸人体无法产生,或是产生的量太少,因此必须从膳食中摄取。除植物油外,在鱼类特别是深海鱼类中含量最多,如鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼、三文鱼、秋刀鱼、青鱼、金枪鱼等,每周可吃1-2次,注意烹饪时以清蒸、清炖为宜,最好不要油炸,高温的食用油会将鱼类中的多不饱和脂肪酸转化成饱和脂肪酸,后者是形成血栓和血管壁斑块的直接原因。



植物固醇,是植物细胞的重要组成成分,是植物中的天然活性物质,在植物油、种子、坚果、谷类和豆类中含量最为丰富。人类最早认识植物甾醇的功能是从它可以降低血液中胆固醇含量开始的,通过实验发现,直接服用植物甾醇制剂后,胆固醇的吸收率明显下降,多的可下降85%。这是因为植物甾醇具有在结构上和胆固醇接近,可以竞争性抑制胆固醇在体内的吸收过程。



燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。对糖尿病患者也是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。
最具影响力军事论坛-超级大本营军事论坛欢迎你!超然物外,有容乃大。
 楼主| 发表于 2018-12-4 00:06 | 显示全部楼层


辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。



黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,黑木耳的作用降低血粘,软化血管,使血液流动动畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。



薏米和红豆能增强心脏功能,并有清热利尿作用,因此对浮肿病人也有疗效,现代研究证明,薏米有防癌的作用,其抗癌的有效成分中包括硒元素,能有效抑制癌细胞的增殖,延年益寿。
最具影响力军事论坛-超级大本营军事论坛欢迎你!超然物外,有容乃大。
 楼主| 发表于 2018-12-4 00:07 | 显示全部楼层


因为沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的脂肪酸。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。简单来说,沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。



核桃含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;含有丰富的蛋白质,氨基酸,维生素,有很高的营养价值,并有补脑强身,降低血脂之功效。
最具影响力军事论坛-超级大本营军事论坛欢迎你!超然物外,有容乃大。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入超大军事

本版积分规则

指挥中心大屏幕

监狱|手机|联系|超级大本营军事论坛 ( 京ICP备13042948号 | 京公网安备11010602010161 )

声明:论坛言论仅代表网友个人观点,不代表超级大本营军事网站立场

Powered by Discuz © 2002-2018 超级大本营军事网站 CJDBY.net (违法及不良信息举报电话:13410849082)

最具影响力中文军事论坛 - Most Influential Chinese Military Forum

GMT+8, 2018-12-10 21:26 , Processed in 0.032915 second(s), 8 queries , Gzip On, Redis On.

快速回复 返回顶部 返回列表