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[慢病养生] 秋季补肾很关键!这几个小穴位按按就能护肾脏

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发表于 2018-11-26 13:22 | 显示全部楼层 |阅读模式

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秋季补肾很关键!这几个小穴位按按就能护肾脏     来源:健康时报

  传统医学历来就有秋冬季养肾的传统。而且秋季补肾,可以为冬季打下基础,从而增强人体抵御寒冷的能力。按摩脚部与腰部的一些穴位护肾脏是一种比较简便的方法。

  用拇指稍用力按压两侧内踝上3寸处,左右各旋按压20次;用拇指稍用力按压两侧足底前1/3凹陷处,左右旋按各30次;用拇指稍用力按压左右内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,左右各旋按20次;将左手掌放在脐下3寸处,向左右各旋转按揉20次;双脚与肩同宽,两手按腹部两侧,拇指向前,用中指按至腰眼穴:第四腰椎棘突(刺状或棱鳞形的背部隆起部分)下,旁开3寸凹陷处,各旋转按压30次;以两手掌心上下推揉命门穴(第二、三腰椎棘突间)20次,感到局部温热最好。

  老年疾病及早衰多源于肾精亏虚,真元耗散,阳气衰竭,故中老年人应注意多保养肾气。此外,四肢体凉、小便清长、腹部怕冷者也要重视养肾。( 广东省佛山市中医院男科主任 朱成彬)
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发表于 2018-11-26 13:27 | 显示全部楼层
嗯,是个好办法,刚刚体验了一下。
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 楼主| 发表于 2018-11-26 14:31 | 显示全部楼层

RE: 秋季补肾很关键!这几个小穴位按按就能护肾脏

HONGXIAJIE 发表于 2018-11-26 13:27
嗯,是个好办法,刚刚体验了一下。

穴位按摩挺不错的
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发表于 2018-11-26 14:38 | 显示全部楼层

RE: 秋季补肾很关键!这几个小穴位按按就能护肾脏


但也不能随意乱按,就像前几日,楼下按摩店的老板就被警察带走了,听说是把人按出重病引发了纠纷。
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 楼主| 发表于 2018-11-26 14:45 | 显示全部楼层

RE: 秋季补肾很关键!这几个小穴位按按就能护肾脏

HONGXIAJIE 发表于 2018-11-26 14:38
但也不能随意乱按,就像前几日,楼下按摩店的老板就被警察带走了,听说是把人按出重病引发了纠纷。

要有专业知识才行,科学的按摩,有些穴位最好不按摩,
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