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[慢病养生] 刷牙时总是恶心干呕?你可能是得了这4种病

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发表于 2018-11-18 13:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 HONGXIAJIE 于 2018-11-18 13:11 编辑

瘦身小魔王

不知道你们有没有这种情况,早晨刷牙,总感觉恶心,想吐又吐不出,实在是难受极了。广告里说,这是慢性咽炎惹的祸?真的是这样吗?



其实不然,并不是所有刷牙的恶心干呕都是由于慢性咽炎造成的,并不能一概而论!

刷牙时恶心干呕怎么回事?

早上起床刷牙感到恶心干呕,引起这种现象的原因主要有两种:一是刷牙方式不当引起的,二是疾病问题。

01、刷牙方式不当

人之所以恶心,主要是原因就是牙刷或牙膏对咽喉造成了刺激,尤其是咽反射较为敏感的人群,都可能会引起恶心的反应。所以,刷牙的时候你需要考虑牙刷、牙膏、以及水是不是有问题?



1、牙刷大小不合适

当选择刷头过大的牙刷时,相当于往嘴里塞入一个异物,这会强烈的刺激咽喉做出反应,引起呕吐。



2、牙膏挤太多

很多年轻人挤牙膏时,喜欢在牙刷上满满挤上一整条,刷牙时口腔内会出现大量的泡沫,觉着这样才能达到清洁牙齿的目的。殊不知,大量的泡沫会刺激咽喉,容易造成呕吐感。

那么,到底刷牙该挤多少牙膏最合适呢?对于普通人而言,一颗豌豆大小(直径约5毫米)的牙膏已经足够完成帮助清理牙齿表面的功效。

另外,还有人为了避免口腔问题,选择用一些含药物成分的牙膏,这类牙膏通常味道较重、刺激性较大,比普通牙膏更加容易导致人们出现呕吐、恶心的反应。所以,建议咽喉敏感的人,最好选用一些温和的牙膏。



3、冷水刷牙

有些人习惯了用凉水刷牙,一年四季皆用凉水,其实凉水刷牙会对牙齿造成敏感,尤其是冬天,口腔与冷水温度相差较大,经常给牙齿和牙龈以骤冷骤热的刺激,容易刺激口腔神经引起恶心,严重者还会使牙齿寿命缩短。

另外,冷水由于水温较低,不能起到软化牙刷毛的作用,很容易造成牙龈出血的情况。长此以往,就会出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象。

建议大家刷牙时,选用温水,温度选择在35℃左右的最佳。

所以,如果仅仅是刷牙时恶心干呕,先看看是不是刷牙方法要改变一下,再考虑是否真的患了其他疾病。

02、刷牙恶心,可能跟这4种病有关

如果消除可控因素后,症状依然无法缓解就要当心以下这4种疾病了。



慢性咽炎

慢性咽炎,除了刷牙时,频繁出现恶心、刺激性咳嗽等症状,通常还会感觉咽部有异物似的、嗓子干痒、有黏痰等症状。



鼻炎

有鼻炎患者的小伙伴可能深有体会,鼻咽想通,尤其晨起后鼻子里的分泌物会倒流至口腔,这个时候就会引起恶心,刷牙时表现的更为明显。

胃病

胃溃疡、胃炎、胃食管反流病的症状之一也是恶心干呕。恶心与呕吐时上腹部有一种特殊不适感觉,常出现面色苍白、头晕、唾液增多等,通常是由于胃部疾病引起的。



口腔问题

如果本身存在口腔问题也会很容易出现恶心、干呕的现象。例如,口腔溃疡、牙龈出血等口腔疾病,刷牙时很可能出血,血腥味刺激味觉就会产生恶心感。

一旦出现口腔问题可大可小,建议及时治疗。






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 楼主| 发表于 2018-11-18 13:10 | 显示全部楼层
如何缓解恶心、干呕?

日常生活中,我们应该如何避免出现恶心、干呕这一现象呢?

如果是因为刷牙不当造成的恶心、干呕,除了注意刷牙方式、水温以及牙刷、牙膏等问题,不妨尝试以下这4种方法:



方法1:干刷

所谓干刷, 也就是牙刷不沾水,挤完牙膏直接就刷,刷完再漱口。这样做的好处就是,减少口腔内泡沫,不会很快形成满口泡泡的现象,降低对咽喉的刺激感。需要说明的是,不沾水刷牙,只要刷牙姿势正确,并且认真刷,并不会降低刷牙质量。



方法2:张嘴、低头刷

通常,大家刷牙时姿势是怎样的?对着镜子刷?其实,还可以尝试低下头、张开嘴巴,对着水池刷牙,这样口腔里的泡沫就可以直接流出来,而不会留到喉咙里。



方法3:冲牙器

有些恶心呕吐还有可能是牙齿缝隙存在食物残渣,口腔内产生异味引起的,所以大家在刷完牙后,可以使用冲牙器。重点冲洗牙缝、牙齿与牙龈交接的部位,这样可以有效地清洁口腔,避免因为口腔异味刺激咽喉。



方法4:定期洁牙

这个方法就需要到专业的口腔机构去完成了。

很多人因为牙齿上沉积了一些牙垢、牙结石,刷牙时很容易刺激咽喉,引起干呕。所以,大家可以定期给自己的牙齿进行一次“大扫除”,尤其是咽喉极为敏感的人群。

另外,对于慢性咽炎患者,除了以上方法,还需要减少吸烟数量,尽量戒烟。多喝水,多吃瓜果蔬菜,忌辛辣刺激性饮食,保持心情愉快,锻炼身体,增强体质。

总之,很多原因可能导致恶心干呕,每个人可以根据自己的身体状况、生活习惯对号入座吧!如果症状严重,自己又找不到原因,建议大家及时就诊检查。
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发表于 2019-01-19 13:49 | 显示全部楼层
洗牙还是很必要的,最起码每年洗一次,比较好
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