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[慢病养生] 平胸如何治疗 3种方法助女性治疗平胸

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发表于 2018-11-08 13:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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来源:99健康网

导语
现实生活中很多女性都是平胸,这让她们很是困扰。那么该如何治疗平胸呢?导致平胸的原因有哪些呢?以下为大家一一介绍,供大家参考。

  拥有天使般脸庞和魔鬼般身材一直以来都是女性所追求的,然而,人生不如意之事十有八九,纵使有中国女性80%以上的人都在问平胸怎么办,也并不是每个爱美的女士都能如愿以偿。不过只有积极行动,掌握正确的平胸治疗方法才可以为自己的美丽加分。那么平胸如何治疗呢?平胸的原因有哪些呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

  平胸如何治疗?

  1、加强胸部肌肉的锻炼。

  平胸女可多加强胸部肌肉的锻炼,如多参加俯卧撑、单双杠、哑铃操和游泳等项目的活动。

  2、增加营养。

  多吃富含蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋类及豆类等),来增加营养。如果是病后尤其是慢性病,使身体的营养不足,就应积极治疗原发病,病治好后注意改善饮食。

  3、进行胸部的自我按摩。

  第一种按摩方法:

  (1)、指按大椎穴(位于第七颈椎下方空隙处)。按压时,头部略后仰,将两手的中指、无名指和小指并拢,用指尖按压两侧的大椎穴,以有酸胀感为度,一按一放,共20次。

  (2)、直推乳房。将右手掌置于左侧锁骨下处,以均匀柔和的力量向下推至乳房根部,再向上沿原路推至锁骨下,重复做20~50次。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。

  (3)、侧推乳房:将右手掌置于胸部正中处,横向推至左侧乳房达腋下;返回时,将五指的指面将乳房组织一起推到胸部正中。以同样的方法用左手按摩右侧乳房。左右交替进行,重复做20~50次。

  第二种按摩方法:

  首先去超市买橄榄油一小瓶,还有伊兰花,天竺葵还有玫瑰花等精油,这些药房有得卖的。以上物品准备好后,先从乳房下沿,沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;然后再从乳房中心位置打圆圈按摩。接着再向上按摩到锁骨的位置;在乳房周围,以画小圆方式做螺旋式的按摩。每个动作重复8-10次左右为好,建议按摩的动作不要太生硬了,要轻柔一些。



  平胸的原因有哪些?

  1、手术及滥用避孕药。

  人工流产后,妊娠突然中断,体内激素水平骤然下降,使刚刚发育的乳腺停止生长,腺泡变小以至消失,乳腺复原。但这种复原通常不完全,容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示,乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

  2、发育阶段不健康减肥。

  在乳房发育的阶段,如果进行药物减肥,就会造成内分泌的紊乱,从而引起性激素分泌的失调,影响到乳房的发育。在性激素中,雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育,增加乳房组织的脂肪堆积。所以,切忌只顾瘦身,不计健康,最后弄得想瘦的地方固然瘦了,但是不该瘦的地方也变成飞机场。

  3、雌激素分泌不正常。

  雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关,所以这种疾病好发于20~25岁青年女性,多为单侧单发,生长缓慢,常在无意中发现乳房内有球形肿块。纤维瘤好发于乳房的外上部,通常没有明显的自觉症状,月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性,但有恶变可能,所以最好及时手术治疗。

  4、侧身睡姿导致乳房不对称。

  长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性乳房不对称的现象。不仅如此,肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环,造成单侧乳房发育较快。生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟,或经过反复有效的良性刺激,当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时,两侧乳房就会逐渐趋向对称,不必过分担忧。

  5、高热量饮食。

  乳房脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘,是体表最常见的良性肿瘤之一,可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位,但以乳房比较多见,发病年龄以30~50岁为多。它的主要表现是呈单侧生长,增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状,边缘清楚而柔软,很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术,而且要彻查有无残留,以免复发。

  6、常穿束身内衣。

  要知道过分束身的内衣,简直就是在给自己的乳房上刑,又勒又挤,久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。乳痛症一般在月经前一周开始发生,表现为乳房胀疼,活动后会加剧、加重,而当月经来潮后就会逐渐消失,到下一月经周期又卷土重来!如果乳房检查并无肿块,只要放松身体、放松心情,多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

  7、抽烟喝酒。

  资料证明,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的机率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。乳腺癌肿块一般生长较快,质地坚硬,边界清楚,皮肤表面呈橘皮样改变;早期疼痛较轻,晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症,只要早期发现,可以完全治愈,所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

  8、心理压力过大。

  女性心理压力过大,易引发乳腺导管乳头瘤,此病好发于40~45岁女性。中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致,加之肾阴亏损,所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。肿瘤的体积较小、质软,疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出,一旦积血排出,肿块大多会变小,疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能,所以要争取早期手术治疗。

  女人最烦恼的就是自己没有傲人的胸部,也就是人们常说的平胸。以上为大介绍了平胸的治疗方法以及导致平胸的原因,想必大家对平胸有了更多的了解。如果你是平胸女的话,除了要正确采用方法治疗外,还在要日常生活中多加预防,纠正导致平胸的坏习惯。




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