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[慢病养生] 养生保健的方法

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发表于 2021-05-24 14:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

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养生保健的方法主要有以下几点:第一、保持心态的平和,《黄帝内经》中所说恬淡虚无,真气从之,意思就是要注意调畅情志,不要太过于紧张、焦虑、抑郁;第二、要注意饮食,三餐定时、定量,不暴饮、暴食,不要吃太过辛辣、刺激、油腻、生冷的食物,同时也不要吃一些煎炸、烧烤类的食物,饮食结构要合理;第三、适当的体育运动,生命在于运动,适当的锻炼可以增加全身的血液循环,增强体质;第四、保证充足的睡眠,一般来说,子午觉非常重要,也就是中午1点左右和夜间1点左右,这个时候人一定要在入睡的状态。
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CDer:001165518
发表于 2021-05-25 21:09 超大游击队员 | 显示全部楼层
黄帝内经啥都有啊
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CDer:001177969
发表于 2021-06-01 12:18 | 显示全部楼层
黄帝内经还说坐浴是治万病之根本,可以上网搜一下秦海璐产后减肥视频。人之所以会生病,一定是身上哪个器官系统出问题不平衡了。所有疾病的治本都得靠你自身的免疫力。平衡自身机能提高免疫力是王道。摩雅温泉spa超音波气泡水疗机,独创臭氧杀菌,负离子补痒,超音波红外线快速穿透人体,只需要5分钟就能快速温热骨骼,由内而外透热,排湿寒,排毒,通淤堵,气血循环。超音波气泡拍打按摩全身,不但能全自动洗澡按摩,还能对周身的经络穴位拍打按摩,打散淤堵结节起到保健康复的作用。百问不如一试,建议楼主试一试,免费体验,试过你们就知道什么是神机了。。。这才是治本
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