维吾尔族萨玛舞好似也预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！

鲍迪奇立功了！

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维吾尔族萨玛舞好似也预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！
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萨玛舞好似也防治高血压冠心病等效果明显！
维吾尔族萨玛舞好似也预防和治疗高血压、冠心病等效果明显！-。
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我好久没有跳新疆民族舞了，其实前年5-7月份，我还在乌鲁木齐跳萨玛舞。
我认为：萨玛舞通俗一般跳法，也具有防治高血压、冠心病等的作用！！。
萨玛舞通俗一般跳法，主要就是：摊甩手和抡臂！！
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萨玛舞，还是8-9年前，我在优酷上，跟着上海知青阿凡提舞蹈队学习的。
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萨玛舞，主要是节庆时跳的！是新疆民族舞里最简单的分支。著名的曲子和舞蹈有6-8个。
远比麦西来普好跳！！
有任何舞蹈基础的人，1-3小时就可以基本学会！！
在预防和治疗高血压、冠心病效果明显的五个舞蹈：萨玛舞、锅庄舞、摆手舞、酒吧领舞、甩手舞里，萨玛舞最简单！！
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萨玛舞，如何从预防和治疗高血压、冠心病的角度，兼收并蓄，大力发展？？包括萨玛舞音乐。
维吾尔族人由于饮食习惯，吃羊肉太多，得高血压、冠心病的比例较高！！
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鲍迪奇立功了！

除夕大清早，我跳萨玛舞，防治高血压冠心病，我思路泉涌！！
萨玛舞，我比较熟悉，又知道舞蹈防治高血压冠心病的原理（我以前不知道萨玛舞可以防治高血压冠心病），所以，我可以创造、借鉴出许多萨玛舞动作！！

鲍迪奇立功了！

我要“搞乱萨玛舞”（兼收并蓄创新发展萨玛舞）！！
萨玛舞的音乐、萨玛舞音乐节奏，都是现成的（传承），兼收并蓄创新发展萨玛舞动作（创新）！！
新疆舞，本来就是“自由舞”，踏上节奏想咋跳就咋跳！！
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人家有血友群（败血症）、糖友群（糖尿病），我以后有时间建立“高血压群”，推广和交流舞蹈防治高血压！！

鲍迪奇立功了！

高血压交流（QQ群号：937584023）推广和交流舞蹈防治高血压！！

鲍迪奇立功了！

大力老师萨玛舞合集-萨玛舞防治高血压冠心病等效果明显！-
我认为：萨玛舞通俗一般跳法，也具有防治高血压、冠心病等的作用！！。
萨玛舞通俗一般跳法，主要就是：摊甩手和抡臂！！
大力老师，就是跳的萨玛舞通俗一般跳法，具有防治高血压、冠心病等的作用！！

鲍迪奇立功了！

萨玛舞，是新疆民族舞里力量、体力、耐力型的舞蹈，运动量远大于麦西来普。
萨玛舞通俗一般跳法，主要就是：摊甩手、手的握拳和手指打开、手臂侧平展立掌抡转圈！
萨玛舞动作里有：摊甩手、手的握拳和手指打开、手臂侧平展立掌抡转圈，左右抡臂、坎土曼甩手、背腰坎土曼、手形变化（四指并拢拇指撑开、竖大拇指、握拳、半握空心拳、翻腕、平展手等）、前后弯腿甩手、上举手臂弯曲颠小臂、甩小臂走，等等。
总之，萨玛舞防治高血压冠心病等效果明显的动作特点是：摊甩手、抡臂、甩手类、手形变化类、小臂的大量运用、运动量！！
萨玛舞，远比麦西来普好跳！！

鲍迪奇立功了！

防治高血压冠心病等效果明显的舞蹈类，都是“甩手、摆手”类！！锅庄舞，甩手、摆手动作，少一些。
中老年舞蹈：甩手舞、摆手舞、酒吧领舞、萨玛舞、锅庄舞，对预防和治疗高血压、冠心病，效果明显！！
防治高血压冠心病等效果明显的舞蹈类：甩手舞、摆手舞、酒吧领舞、萨玛舞、锅庄舞。

鲍迪奇立功了！

祝军迷们，洛萨扎西德勒！罗萨吾藏！！洛萨扎西德勒肖！！！

维吾尔族萨玛舞好似也预防和治疗