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[心理] 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

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CDer:001173991
发表于 2020-09-07 11:04 | 显示全部楼层 |阅读模式

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抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

http://js.39.net/a/200907/8181809.html

核心提示:抑郁症的发病原因,目前医疗界尚未明确,但都与社会环境脱离不了关系。最近,一项发表在《美国精神病学》的研究显示,通过参加“社会交流”,具有预防抑郁症的作用。
  万籁俱寂,灯火璀璨。

  安静美好的夜景,总能给人带来抚慰,但却抚慰不了抑郁症患者的心灵。他们情绪悲观,对事情不感兴趣,白天戴着笑脸面具假装开心,晚上却蜷缩在属于自己内心的黑暗世界里,无法自救……

2030年,抑郁症将成为首要致残诱因!

  抑郁症,如今已经侵占了无数人的身体,并且夺取了无数人的生命。资料显示,目前全球约有3亿人惨遭抑郁症所困扰,约占人口的4.3%,比十年前增长了18.4%。

  世界卫生组织曾发布数据显示,世界上有12%的疾病是因心理问题引起,有46%的疾病都与抑郁症相关!如果人类不采取干预措施,等到2030年,抑郁症将会成为致残的最大诱因!

  抑郁症并非单单是指不开心、情绪低落,而是一种致死率极高的疾病。抑郁症以情绪低落、丧失兴趣、自卑自责、悲观厌世等心理问题为主要特征,除此之外,抑郁症还会引发身体其他病症,如食欲下降、疲劳乏力、思维闭塞、反应迟钝、睡眠障碍、阳痿闭经、心慌胸闷等,情况严重的会产生自杀念头。

  数据显示,我国每年有28.7万人死于自杀,其中有63%存在精神障碍问题,40%患有抑郁症。世界上很多名人都因抑郁症而自杀,如梵高、海明威、三毛、张国荣、乔任梁等。


  社交能预防抑郁症

  抑郁症的发病原因,目前医疗界尚未明确,但都与社会环境脱离不了关系。最近,一项发表在《美国精神病学》的研究显示,通过参加“社会交流”,具有预防抑郁症的作用。

  研究人将10万人纳入研究对象,考察了抑郁症的风险因素,包括睡眠、饮食、运动、社交互动情况等。最后分析发现,与朋友或家人频繁交流、和他人交往频率等举措,预防抑郁症的效果最为明显,而这种影响效果对抑郁症高危人群同样有作用。

  社交恐惧与抑郁症,二者似乎是一对孪生姐妹,抑郁症的人通常也会害怕见人,害怕与人交流,久而久之就更容易陷入自我情绪中难以自拔。而社交恐惧的人,由于长时间在人际交往方面退缩回避,也会更显痛苦焦虑,诱发抑郁症的几率很高。

  所以,预防抑郁症,就多出去参加社交活动吧,多和人说话交流,打开自己的内心世界,释放内心的“黑狗”,不要太在意别人的看法,不要想着要证明给想看,真实地表达你的感受,就够了,哪怕要和人吵架。
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CDer:000078217
发表于 2020-11-04 13:27 超大游击队员 | 显示全部楼层
也要主动参与社交
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CDer:001173991
 楼主| 发表于 2020-11-04 15:17 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

cabble 发表于 2020-11-04 13:27
也要主动参与社交

是的,多参加社交,多和其他人互动有利于身心健康,可以让心情愉悦。
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CDer:001194796
发表于 2020-11-04 16:50 | 显示全部楼层
专门做抑郁相关理论研究的,大家有什么疑问的可以找我
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CDer:000928248
发表于 2020-11-05 21:35 | 显示全部楼层
与社交无关,越热闹越寂寞
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CDer:001112231
发表于 2020-11-13 11:23 | 显示全部楼层
时好时坏,每个人都会有
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CDer:001196172
发表于 2020-11-13 16:44 | 显示全部楼层
融入不进去,看见人多喧哗会格格不入,抵触。别问我为什么知道,我是抑郁症重症患者,舍曲林喹硫平都是最大剂量
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CDer:001098030
发表于 2020-11-13 17:47 | 显示全部楼层
社会越来越发达,分工越来越细,哪有那么多的时间去社交呢
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CDer:001173991
 楼主| 发表于 2020-11-13 19:33 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

本帖最后由 【唐】 于 2020-11-13 19:34 编辑
太宗文皇帝 发表于 2020-11-13 16:44
融入不进去,看见人多喧哗会格格不入,抵触。别问我为什么知道,我是抑郁症重症患者,舍曲林喹硫平都是最大 ...


愿一切安好,早日康复!我也不喜欢太吵闹的环境,喜欢2个人在一起交流,人一多,我就不喜欢,觉得别扭,在外面吃饭也是。
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 楼主| 发表于 2020-11-13 19:34 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

gyyg3366 发表于 2020-11-13 17:47
社会越来越发达,分工越来越细,哪有那么多的时间去社交呢

是的,都太忙了,很难拿出时间参加社交。
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CDer:001098030
发表于 2020-11-13 19:46 | 显示全部楼层
爱社交的广场舞大妈们,又被骂成了过街老鼠
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CDer:001173991
 楼主| 发表于 2020-11-13 19:52 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

gyyg3366 发表于 2020-11-13 19:46
爱社交的广场舞大妈们,又被骂成了过街老鼠

确实不容易,可以参加兴趣爱好俱乐部,比如摄影 书法之类的,有共同的话题。
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CDer:001098030
发表于 2020-11-13 20:01 | 显示全部楼层
那些俱乐部没意思,没有那个天赋,get不到精华的,还浪费时间,做自己喜欢的事情就好
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 楼主| 发表于 2020-11-13 20:04 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

gyyg3366 发表于 2020-11-13 20:01
那些俱乐部没意思,没有那个天赋,get不到精华的,还浪费时间,做自己喜欢的事情就好

有道理,我就比较喜欢独来独往,做自己喜欢的事情,自己开心最重要。
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CDer:001196172
发表于 2020-11-15 15:51 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

【唐】 发表于 2020-11-13 19:33
愿一切安好,早日康复!我也不喜欢太吵闹的环境,喜欢2个人在一起交流,人一多,我就不喜欢,觉得别扭 ...

我做过脑反射,电针灸,颅磁。说实话不管用,心里的事如果不能忘记什么治疗都是无力的
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 楼主| 发表于 2020-11-15 18:29 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

太宗文皇帝 发表于 2020-11-15 15:51
我做过脑反射,电针灸,颅磁。说实话不管用,心里的事如果不能忘记什么治疗都是无力的

那就多搞些爱好,让自己忙碌起来,一忙起来,就会忘记很多烦恼的事情。
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CDer:000080053
发表于 2020-11-16 13:48 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

太宗文皇帝 发表于 2020-11-13 16:44
融入不进去,看见人多喧哗会格格不入,抵触。别问我为什么知道,我是抑郁症重症患者,舍曲林喹硫平都是最大 ...

祝早日康复

实话说我也是看见人多喧哗会格格不入,抵触,估计从小养成的性格,我还有点焦虑症,但估计没有到吃药的程度。

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CDer:001196172
发表于 2020-11-16 21:56 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

1397216 发表于 2020-11-16 13:48
祝早日康复

实话说我也是看见人多喧哗会格格不入,抵触,估计从小养成的性格,我还有点焦虑症,但估计 ...

吃药只能缓解,至少对我来说是只有缓解的作用,但抑郁症强迫症焦虑疑神疑鬼这些心理问题消失不了,医生也和我说了想消失不太可能了。当时我吃舍曲林最大剂量每日4片足足一年了
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CDer:001196172
发表于 2020-11-16 21:56 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

1397216 发表于 2020-11-16 13:48
祝早日康复

实话说我也是看见人多喧哗会格格不入,抵触,估计从小养成的性格,我还有点焦虑症,但估计 ...

也许抑郁症轻的人药物能治好,但是对我,药物最大剂量的常年服用,也只是勉强缓解
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CDer:001196172
发表于 2020-11-16 22:04 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

【唐】 发表于 2020-11-15 18:29
那就多搞些爱好,让自己忙碌起来,一忙起来,就会忘记很多烦恼的事情。

我在医院住院的时候看过宣传卡,颅磁是通过机器磁场来刺激负责控制情感焦虑这些情绪的大脑部位,试图刺激这个部位让它能恢复功能产生让人兴奋快乐的多巴胺,但是大脑到底哪个部位负责管理焦虑快乐强迫这些思想,现在没有研究出来,所以颅磁更像是一种碰运气治疗,对整个头部磁场刺激,看能不能运气好找到负责控制情绪情感的大脑组织。

医生和我说,抑郁症除了心理上的问题,也有确确实实身体上的病变问题,大脑缺多巴胺,他说这是所有抑郁症的病症根
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 楼主| 发表于 2020-11-16 22:07 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

太宗文皇帝 发表于 2020-11-16 22:04
我在医院住院的时候看过宣传卡,颅磁是通过机器磁场来刺激负责控制情感焦虑这些情绪的大脑部位,试图刺激 ...

还有个办法,可以去云南或者海南这些风景美丽的地区,看一看洱海,参观一下玉龙雪山,或者去海边玩玩,美丽的风景非常治愈。
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CDer:000229577
发表于 2020-11-17 11:15 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

本帖最后由 massonhou 于 2020-11-17 11:17 编辑
【唐】 发表于 2020-11-16 22:07
还有个办法,可以去云南或者海南这些风景美丽的地区,看一看洱海,参观一下玉龙雪山,或者去海边玩玩,美 ...


没用的,外物影响对他们微乎其微。他们在自己的世界里出不来,我舅舅抑郁症,发作的时候就套在里面,不发作了,思想门清,这时候他自己也会觉得当时怎么会纠结在那种小事上。发作有可能是因某件事引起,事情可大可小,有时甚至只是想到了很久以前的一件小事。
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CDer:001173991
 楼主| 发表于 2020-11-17 19:31 | 显示全部楼层

RE: 抑郁症将成为首要致残诱因!研究:多参加社交能预防抑郁症

massonhou 发表于 2020-11-17 11:15
没用的,外物影响对他们微乎其微。他们在自己的世界里出不来,我舅舅抑郁症,发作的时候就套在里面,不 ...

太不容易了,希望他们都能尽快走出自己的世界,享受更加精彩的人生。
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