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[慢病养生] 洗澡也要选对时间?专家研究发现这两个时刻效果最好

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发表于 2019-4-30 12:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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环球网



【环球网综合报道】洗澡是一件有益身心的事。有人喜欢早上起床后洗澡,有人则喜欢下班回家后立刻冲澡。那么,究竟什么时候洗澡的效果最佳呢?一起跟随美国国时尚杂志《COSMOPOLITAN》看看健康专家怎么说吧!

美国国家生物技术研究中心的研究员称,早晨是白天洗澡的最佳时间,在这一时间洗澡有助于提高工作效率。心理学教授谢莉•卡森(Shelly Carson)也表示,早晨洗澡可以激发人的创造性思维,有助于开始一天的工作。尤其是在处理棘手的事务前,洗个澡可以有助于思索解决问题的好方法。

此外,早晨洗澡还有一个好处:有些人喜欢一边洗澡一边刮胡子或脱腿毛,这时一旦不小心弄出小伤口,将更容易愈合。因为早上6点至9点时人体的血液更容易凝固。

报道称,晚上最佳的洗澡时间是睡前。洗一个舒服的热水澡可以放松身体,有很好的助眠作用。此外,晚上洗澡可改善皮肤出油状况。因为下午是皮脂产生的高峰期,晚上睡前洗澡可以有效清洁皮肤,第二天醒来脸色也会更加红润。(实习编译:李亚茹 审稿:王战涛)





http://sh.qihoo.com/pc/detail?url=http%3A%2F%2Ffawen.news.so.com%2F1c436eb08f0277295688dfacdbed6180&check=0e99e8c90388b688&sign=360_0de6261f
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发表于 2019-5-7 22:09 | 显示全部楼层
我喜欢晚上洗澡。
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发表于 2019-5-10 17:28 超大游击队员 | 显示全部楼层
晚上洗澡,早上冲澡。外边跑一天了,洗干净上床睡觉。
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发表于 2019-6-20 19:13 超大游击队员 | 显示全部楼层
我洗澡后倒是觉得解乏,但觉的反而睡不着
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