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[慢病养生] 口干唇裂、手脚干燥……名中医推荐了5个方子,让你春季“润”着过!

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发表于 2019-2-25 11:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

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健康时报

1. 脚后跟干燥:调气血

许多老年人会有脚后跟干裂从冬天一直到初春时,抹了润肤油也没太大的效果。

在中医看来,脚后跟干燥多是肾精不足、肾阴亏损的表现。由血虚风燥引起,气血不足,风邪入侵血液导致血虚生风、血虚风燥。肺为全身之气,肺气和肾气要联合起来治,养肾阴、肺阴,调气血,达到血液运行通畅。可采用药材泡脚的方法应对。

支招:当归50g,熟地60克,生地黄90克,玄参90克,川穹60克再用黄芪100克,煎水泡脚,熬一次可用三天。连续泡上一个半月可见效。

2. 手部干裂:疏肝理气

细心的人会发现进入春季后,手上不知不觉就长出了倒刺,剪掉了又会出现新的。

中医认为,手部干裂和肝脏有关系,治疗上要疏肝理气,养肝血生肝血。

支招:可采用药材熬水喝的办法治疗。柴胡10克,郁金10克,金钱草30克,生地黄30克,麦冬10克,白芍15克,当归10克熬水喝。

此外,擦点护手霜可以缓解。手上长出倒刺后,不要给硬拔,先用温水浸泡双手,等指甲及周围的皮肤变软后,再用小剪刀剪掉,然后再抹些润肤油即可。

3. 口干:养肺阴清胃热

呆在暖气房里,虽然身体暖暖和和,但也总感觉心里燥热,口干口渴的,咽部还有异物感。

口干是一种临床上的常见病,而且不分年龄。口干说明肺胃经上火,肺阴不足,胃阴不足,这种情况必须养肺阴清胃热。

支招:推荐一个临床特效药方,柴胡10克,木香5克,茯苓10克,苏子15克 ,白芥子15克,炒莱菔子18克,吴茱萸 6克,丁香10克 、大黄10克(后下),炒枳实15克,泽泻10克,花粉12克、炒六神曲15克、生山楂15克、甘草6克。一周见效,痊愈需至少三周。

此外,饮食上要注意:

① 忌口三样:口干患者饮食上注意忌羊肉,忌辛辣,忌海鲜(螃蟹、龙虾、河虾、河豚要绝对忌口)。

② 喝点荸荠银耳羹:取荸荠、银耳、莲子、枸杞子、冰糖各适量备用。

先将银耳泡发,待银耳变软以后,择去黄色硬结部分,再撕成小块;荸荠削去外皮,放入小碗中浸泡,切成小粒;枸杞子和莲子洗净。

锅中加入清水,放入莲子、银耳、荸荠,大火煮开后,改成小火,煮40分钟,再加入枸杞子、冰糖,略煮后即可食用。

4. 嘴唇干裂:调理脾胃

由于空气干燥,孩子的皮肤容易受到伤害,尤其是口唇周围常常出现不容易治愈的炎症。

面对嘴唇干裂的情况,可从调脾胃的角度入手,因为脾胃功能不协调,津液少,就会引起嘴唇干。

支招:可采用铁皮石斛加百合加麦冬、生地黄、薏米仁熬水喝,起到滋润口唇作用,忌辛辣燥性食物。

5. 眼睛干涩:疏肝祛湿

天气干燥,泪液蒸发较多,加上很多人户外活动减少,经常宅在家中看电视、上网导致近距离用眼过度,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。

中医认为,眼睛干涩模糊发炎属于肝胆湿热上升,属于肝血虚生风,有时还会出现眼睛发痒。在治疗上要运用疏肝利胆祛湿的原则,把肝血养足。

支招:在家可以尝试用冬桑叶敷敷眼,以缓解不适感。最好是使用打霜的冬桑叶熬水洗眼睛。

取霜桑叶15-20克,洗净,水煎去渣,放凉后用干毛巾浸药液敷眼,治疗目干昏暗效果特别好,每日两次,还可以用霜桑叶煎水温洗,长期保持,能起到润眼明目的功效。

此外,缓解眼干,还应:

① 尽量避免在干燥的环境中停留过久。

② 长时间连续操作电脑或驾驶汽车,注意中间休息,切忌“目不转睛”,通常连续用眼1小时,就需休息5-10分钟。

③ 经常眨眼,眨眼至少要保证4-5次/分。

提醒:使用方剂前,建议咨询中医师。

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本文参考资料:健康时报1579期8版《过个不干燥的春天》





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