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[健身美容] 女性离不开3种食物,美白护肤,减肥瘦身,谁吃谁受益

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发表于 2018-12-19 22:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

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女性离不开3种食物,美白护肤,减肥瘦身,谁吃谁受益



1、龙须菜

龙须菜不仅内含有丰富的藻胶和多糖等成分,而且还含有锌、铁、硒等其它微量元素,具有降血压血脂和清肺通便的功效,长期坚持食用龙须菜还可以预防癌症,提高人体的免疫力。



2、橙子

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。



3、香菇

香菇高蛋白,低脂肪、多糖,含有多种氨基酸和多种维生素。香菇富含谷氨酸及一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸及鹅氨酸等,故味道特别鲜美。香菇是食用菌中的一个珍贵品种。




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