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[慢病养生] 决定寿命长短的不是运动,央视终于说清楚了

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CDer:001117360
发表于 2018-12-18 13:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 HONGXIAJIE 于 2018-12-18 13:12 编辑

今曰北京

人的长寿虽和遗传有关、和环境有关,与饮食有关,但我们在客观的环境中,哪些和长寿有关呢?答案是“与自已的节制有关。”早在2000年前中医经典《内经》里,黄帝也是这样问岐伯:“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰。健康长寿,一直以来都是人们所追求和研究的方向。一项研究发现总结出的长寿之道一度引起人们的关注,那就是:人要活百岁,合理膳食占25%,其它占25%,而心理平衡的作用占到了50%。这影响长寿因素占一半原因的“心理平衡”究竟怎么理解?我们又该如何做到呢?“

压力激素”会损伤身体心理学研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。《黄帝内经》也曾说到:“百病生于气也。怒则气上,喜则气缓,悲则气结,惊则气乱,劳则气耗。”所以医病先医“心”。现代医学发现:癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡、月经不调等,人类65%-90%的疾病与心理的压抑感有关。因此,这类病被称为心身性疾病。到底是什么在吞食着我们的健康?问题到底出在哪里?

现在中国有2.6亿的高血压患者,有超过1亿的肥胖人士,有9700万糖尿病患者,13个人就有一个乙肝携带者,我们经常可以看到谁谁得了癌症,谁谁中风了等等,为什么会出现这么多疾病患者呢?亚健康的人数占75%,病人占20%,健康的只有5%……

第一:水污染;以前河水可以淘米,现在衣服也不敢洗,超过1/4的人喝不上合格的饮用水。

第二:空气污染;我们的空气污染远远超出我们所知道的,就不说臭氧层,就说PM2.5,很多的城市都不合格!世界上污染最严重的城市有一半以上在中国。每年中国患肺癌死亡的人数已经上升到所有癌症的首位,这和抽一手烟、二手烟、厨房油烟、、、、、

第三:土地污染;我们的土地重金属污染极其严重!农药和化肥的使用,使土地的肥力下降,农药还严重威胁到我们的健康,首先遭殃的就是我们的肝脏,肝脏具备解毒功能,最先被危害!

在长寿这个问题上,你自己比老天爷管用。你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西:谷类、豆浆、鸡蛋或肉,主食必须











https://mini.eastday.com/a/181217181355218.html?qid=03122
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CDer:000790707
发表于 2018-12-18 16:35 | 显示全部楼层
前几年发现肿瘤细胞转移与多巴胺受体密切相关。科学杂志有论文建议把多巴胺受体作为肿瘤细胞的新生物标志物。
而多巴胺大家知道的,是一种神经传导物质,用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它传递兴奋及开心的信息。

所以要平时控制情绪,不大悲大喜,平淡自然才是真。
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CDer:000991094
发表于 2018-12-18 19:06 | 显示全部楼层
平淡,恬淡,自然,修心为上
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CDer:000229577
发表于 2018-12-19 11:21 | 显示全部楼层
基本是扯淡,长寿没有公式,整天大鱼大肉,抽烟喝酒,搓麻将的百岁老人有的是。
只有心情愉快,控制情绪是必需的。其他的生活方式并不重要。
我曾外祖母,从不吃早饭,一日两餐,睡前搞点零食,活到94。
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CDer:000022569
发表于 2018-12-19 13:07 | 显示全部楼层
造谣吧:2018年世卫组织评选的十大污染城市,9个在印度,一个在喀麦隆的巴门达
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CDer:001124185
发表于 2018-12-19 14:21 | 显示全部楼层
长寿好像没有固定模式,因人而异,适合他的不一定适合你的,是自然发生的事情,不必强求
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