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[好书分享] 看一眼就会的瑜伽健身法【PDF扫描版】

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发表于 2015-06-06 20:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
瑜伽(英文:Yoga)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。
而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。


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发表于 2021-04-03 22:57 超大游击队员 | 显示全部楼层
印度传统修炼精华的瑜伽,现在已经退化成柔软体操。柔软体操倒也罢了,而且还是女性专练的柔软体操!当然话说回来,中国武术精华之一的太极拳,如今也退化成了老年健身操。
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发表于 2021-04-17 09:39 | 显示全部楼层
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发表于 2021-04-18 00:53 | 显示全部楼层

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