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[亲子幼儿] 哺乳期妈妈真的不能吃辣么?

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发表于 2017-2-21 17:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

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每一位在哺乳期中的妈妈都会十分注意自己的饮食,担心某些食物会影响母乳,进而影响到宝宝。尽管特别煎熬,但很多无辣不欢的妈妈们,还是在哺乳期对辣味的食物说了再见。这样真的有必要么?

实际上,妈妈的食物对宝宝消化状态、过敏情况及其他发育的影响是有限的。哺乳期的妈妈除了需要严格限制和注意酒精、咖啡因和海鲜的摄入外,包括辣椒在内的很多其他食物并不是绝对禁止的。

当母乳喂养的宝宝出现与平时不同的激惹状态,或者表现出包括腹泻等消化道症状、又或者有皮疹在内的过敏症状时,妈妈们是需要引起警惕的。妈妈停食某种可疑的食物一周(常见的有牛奶、花生、大豆、小麦、鸡蛋、玉米以及含有上述成分的相关产品),看看孩子的状况有无改善,可以帮助我们判断宝宝的情况是否与妈妈的进食相关。这种回避是很多国家地区学会及学者的共识,尤其是现在医学界对牛奶蛋白过敏的认识越来越多,哺乳期的妈妈如果怀疑孩子有类似的表现,可以多和医生沟通探讨。但是辣椒并不属于常见的致敏食物。

妈妈们到底可以不可以吃辣呢?

有学者认为进食辣味的食物或者容易产气的食物(比如洋葱或卷心菜),也易导致孩子出现不适。但这样的说法缺乏理论及临床研究支持。目前可以查询到的相关临床证据十分有限。在可以公开查到的较为权威的科普信息中,美国妇产科学会、梅奥诊所、美国费城儿童医院均不反对哺乳期妈妈吃辣味的食物。

美国国立卫生院更是直接在其官网上说:“哺乳期的妈妈可以随便吃自己爱吃的,一般是不会有任何问题的。有些食物的特殊口味可能会影响到母乳的味道,但是宝宝一般不会讨厌。”

所以想在这里告诉各位喜爱吃辣的妈妈们,在均衡营养、规律饮食的基础上,吃点辣不碍事哦(不推荐过度吃辣)~~ 当然我相信,在中国目前的文化及国情下,就是妈妈们想吃很多辣,也是有很多阻力的(请不要和我提上火~~)。尝尝鲜过过瘾之后,注意孩子的状态有无变化就好。一般来说,绝大部分孩子是不会受到影响的。



http://blog.sina.com.cn/s/blog_559018710102x3oc.html?tj=1
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